Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: 하림 닭가슴살 갈릭, 열무김치, 단호박찜, 잡곡밥. Mittagessen: 구운계란, 윙잇 랠리 소스 닭가슴살 간장찜닭, 단호박찜, 잡곡밥. Abendessen: 닥터유 프로 단백질바. Snacks/Sonstiges: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 삼육 검은콩 한줌 견과 , 칸타타 콘트라베이스 ColdBrew. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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