Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 235,07g.
Mittagessen: 간장, 잡곡밥, 청경채, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨. Abendessen: 라쿠치나 라쿠치나 트러플 크림소스, 시래기나물, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 바나나, 수박. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 24 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brian2867's Gewichtsverlauf
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