Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 337,83g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Toasted Coconut Cake Donut, 365 Organic Whole Strawberries, Hard-Boiled Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sue Bee Honey, Blueberries, Metamucil Sugar Free Metamucil. Mittagessen: Del Taco Premium Chocolate Shake, Oroweat 12 Grain Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef, Safeway Dijon Mustard. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Bananas , Gala Apples. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Handball - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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