|
Heb gisteren nochtans niét gebinged en eigenlijk heel netjes gegeten en veel bewogen… Het zal de warmte zijn zeker? 😭🥹
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 26,26g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 177,60g.
Frühstück: AH Fruit & Notenreep Cacao, Zespri Kiwi Green, AH Granny Smith , Bamboo Granola, AH Skyr. Mittagessen: AH Slamelange Rode Biet, Delhaize Guacamole , AH Rode Ui, Komkommer, Delhaize Kerstomaat, Salakis Feta Light, Jalapeno Peper, Zoete Aardappel, Rode Paprika. Abendessen: AH Tortilla Wraps Volkoren, AH Biologische Tofu, Ananassap, Knoflook, Uien, Delhaize Kerstomaat, Komkommer, Carrefour Tomatenconcentraat, AH Rode Ui. Snacks/Sonstiges: Danone Hipro Blueberry, Nectarines, Blauwe Bessen, AH Notenpasta Pinda Cashew, Bamboo Granola, Aardbeien, Danone Skyr Light & Free, Bramen. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dat kan zeker. Of zouter gegeten, te weinig gedronken, hormonen
13 Jun 23 vom Mitglied: keto_danny
|
💕 bedankt voor de bevestiging en de geruststelling Danny ☺️ Ik weet dat schommelen heel normaal is maar was zo trots op m’n dag gisteren dat ik hoopte op een een mirakel 😅
13 Jun 23 vom Mitglied: Liesje_K
|
13 Jun 23 vom Mitglied: Wikkie1977
|
Mag je trots op jezelf zijn! Misschien een soort beloningsschema invullen voor een maand waar je elke dag, dat het goed ging, aanvinkt en als je dit een maand zonder uitglijders volhoudt, koppel je daar een beloning aan vast voor jezelf wat je je wilt gunnen (dagje wellness, shoppen, theater, iets waar je naar uit kunt kijken) !
Voor mij werkt beloning altijd, ben heel gevoelig voor de medailles op mijn Apple Watch!🏅🎖️
13 Jun 23 vom Mitglied: Biene Mays
|
Jullie zijn allemaal erg lief! @Wikkie ik duim voor een mirakel voor iedereen hier 🤩🤩
@Biene: ik ben idd ook wel erg beloningsgevoelig… Is een slim idee van je, ik maak vandaag een kalender die ik kan afvinken met dan een leuk cadeautje voor mezelf na een maand ✨
13 Jun 23 vom Mitglied: Liesje_K
|
Zal idd door de warmte komen
Kan jou hand geven als om gewicht door warmte gaat
13 Jun 23 vom Mitglied: agnieszkarajzer22
|
Je kunt evengoed trots zijn als je het goed doet!
13 Jun 23 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Liesje_K's Gewichtsverlauf
|