Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 73,94g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 149,31g.
Frühstück: Tereyağı, Avokado, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Patates Püresi, Turşu, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt, Kurabiye, Çerezya Soslu Mısır, Dondurma. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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