Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 10,37g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 226,71g.
Frühstück: Kopi Latte, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bihun (Dimasak). mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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ermala59's Gewichtsverlauf
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