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Pesagem do dia 12/06/2023: 78kg
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78 kg
Bisher verloren: 102 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 210,74g.
Frühstück: Farofa de Ovo, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Simas Pirulito Samito. Mittagessen: Repolho-Roxo, Congelados da Sônia Sopa de Legumes com Carne Low Carb, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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