Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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63 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 241,08g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Mittagessen: HK Kassler, Kuohukerma, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Bataatti. Abendessen: Gelato, Coca-Cola Coca-Cola, Keitetty Kananmuna, Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku. Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Sokeri, Vehnäsämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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