Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 303,67g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Mittagessen: Keripik Singkong, Tape Singkong. Abendessen: Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Pir, Melon. Snacks/Sonstiges: Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Putih Telur Matang, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakwan, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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