Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
|
101 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 82,27g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 273,30g.
Frühstück: Okebon Leche, Rosamonte Yerba Mate. Mittagessen: Mcdonald's Pollo Bacon. Abendessen: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Mondo Frizzatta Milanesa de Soja Rellena, Lentejas Hervidas. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Manjares Light, Okebon Leche, Bagley Galletitas de Salvado, Alfajor, Rosamonte Yerba Mate. mehr...
|
|
3521 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elmonodeoz's Gewichtsverlauf
|