Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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123,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 143,56g | Kohlh: 171,78g.
Frühstück: Кофе, Добрая Буренка Йогурт Персик-Маракуйя, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом . Mittagessen: Блинчики с Мясом, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Bio Max Биокефирный 1%, Груша. Snacks/Sonstiges: Чай, Свиной Бульон, Клубника. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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Izolenta_95's Gewichtsverlauf
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