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mulai latihan dumbel
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 269,36g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Kue Bawang, Keripik Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Lontong Sayur. Abendessen: Selada Daun Hijau, Udang Asam Manis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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catatanfitku2's Gewichtsverlauf
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