Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 296,44g.
Mittagessen: 시래기나물, 소고기국, 잡곡밥. Abendessen: 시래기나물, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 라쿠치나 라쿠치나 트러플 크림소스. Snacks/Sonstiges: 연세우유 말차생크림빵, 경성명과 완두앙금빵, 바나나. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brian2867's Gewichtsverlauf
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