Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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100 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 98,01g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Льняное Масло, Колбаса, Макароны Отварные, Родина Молоко 3,2%. Mittagessen: Шаурма. Abendessen: Хлебец, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Food Master Йогурт Греческий с Клубникой, Банан, Творог 18%, Кофе Латте. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sultan_azatayev's Gewichtsverlauf
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