Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 151,73g | Kohlh: 142,93g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Egg, Banana, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Lone Star Steakhouse Sirloin, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg. Snacks/Sonstiges: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Nestle Boost Max Rich Chocolate, Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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