Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 189,63g.
Frühstück: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Mittagessen: キハダマグロ, 冷やし中華. Abendessen: お好み焼き. Snacks/Sonstiges: 桃, イチゴ, スイカ. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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