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essa semana rendeu bem!
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Café, Cogumelos, Philadelphia Cream Cheese Original, Tapioca. Mittagessen: Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Abóbora. Abendessen: Fugini Passata Rústica, Cogumelos Cozidos, Friolack Queijo Colonial, Rosca de Polvilho. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Cranberry, Monster Energy Monster Energy, Cacau Show Chocolate Ao Leite, Bananas. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jeniflrs's Gewichtsverlauf
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