ayanks's Notizen, 19 Feb 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015

50 kg Bisher verloren: 26 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Februar 2015:

581 kcal

Fett: 13,31g | Eiw: 36,08g | Kohlh: 78,69g. Frühstück: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A). Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Abendessen: Jeruk. mehr...

1522 kcal

Bewegung: Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

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