Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 95,92g | Eiw: 197,88g | Kohlh: 191,53g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Egg, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Calavo Avocado, Olive Oil , Chicken Breast, Brussels Sprouts, Safeway French Bread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mixed Salad Greens, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Lemon Cake without Icing, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries . mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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