Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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67,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 17,00g | Eiw: 98,88g | Kohlh: 113,65g.
Frühstück: Сырники, Чембар Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Snacks/Sonstiges: Сырники, Syntrax Изолят, Йогурт, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Sport - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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