Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
|
75,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 66,77g | Eiw: 152,53g | Kohlh: 208,12g.
Frühstück: Славянские Кружева Молоко 3,2%, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Морковь, Курица Вареная, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Кот де Франс Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Помидоры, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Инжирный Персик, Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Яйцо Куриное, Кот де Франс Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кудесница Мука Овсяная, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
I_am_Dimochka's Gewichtsverlauf
|