Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 148,71g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Club Social Integral Tradicional. Mittagessen: Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Creme de Leite, Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Liv Up Sopa de Mandioca com Carne Desfiada. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Morangos, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Aviação Doce de Leite Pastoso. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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andreiapbaptista's Gewichtsverlauf
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