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diet #day31
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72,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 168,09g.
Frühstück: Campuran Buah Kering, Akar Teratai, Dimsum, Putih Telur Matang, Buah Pir. Mittagessen: Perkedel Tahu, Terong Bakar, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Isi, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur, Kue Apem, Alfamart Basreng Stik Pedas, Sawo, Serena Klik Crackers. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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fita kurnia's Gewichtsverlauf
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