Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 190,31g | Kohlh: 188,60g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Sirena Tuna in Springwater, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Beef Mince Heart Smart, Woolworths Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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