Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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70,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 77,80g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Yakult Leite Fermentado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Native Açúcar Cristal Orgânico, Chá Verde, Laranja Pêra. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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