Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 90,42g | Eiw: 117,14g | Kohlh: 115,65g.
Frühstück: Woolworths Clemengold Mandarins, Low Fat Milk, Sugar, Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Sugar, Low Fat Milk. Mittagessen: Teriyaki Sauce (Lee Kum Kee), Wagyu Beef, Broccoli, Chicken Breast. Abendessen: Egg (Whole) , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade), Sushi Rice, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Chocolate, Wagyu Beef, Ginger , Wagyu Beef. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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