Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 294,13g.
Frühstück: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Nabisco Clube Social Integral. Mittagessen: LeBon Peito de Frango Empanado, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Club Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. Snacks/Sonstiges: Cerveja. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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