Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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110,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Run Nutrition Whey Protein (Çilekli). Mittagessen: Migros Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Koop Hellim Peyniri, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Abendessen: Starbucks Caffè Misto (Grande), Çoban Salatası, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Snacks/Sonstiges: Sırma Limonlu Soda. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Alican Büyükakpınar's Gewichtsverlauf
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