Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2015
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93,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 141,35g.
Frühstück: Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Five Roses Tea. Mittagessen: California Rolls, Cucumber Maki, Salmon Sushi, Milk Shake. Abendessen: Chardonnay Wine. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum (Sugarless). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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