Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 35,55g | Kohlh: 145,75g.
Frühstück: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Café, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pan Integral. Mittagessen: Jugo de Guayaba, Diana Arroz, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne Asada, Frijoles Rojos Cocidos. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karen ospina's Gewichtsverlauf
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