Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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66,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 68,97g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Лайт 15%. Mittagessen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Abendessen: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Макароны Бантики Отварные, Черешня. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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nataly0708's Gewichtsverlauf
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