Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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48,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 147,55g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Добра Ферма Намазка Козина, Хлеб Бородинский, Яйцо. Abendessen: Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат, Сыр Голландский, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%, Поджаренный Лаваш. Snacks/Sonstiges: Львівські Круасани Круасан Львівський, Мороженое Пломбир, Черешня Черешня, Сахар, Ферма Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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inst:mashabalandina's Gewichtsverlauf
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