Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Almonds, Walnuts, Oats, Boiled Egg. Abendessen: Margherita Pizza, Aldi Chilli Sauce, Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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