Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
|
103,5 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 52,77g | Eiw: 62,58g | Kohlh: 70,76g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Клюквенный Сок (Несладкий), Йогурт З,2% без Сахара '. Mittagessen: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рыбный Суп. Abendessen: Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Котлеты из Трески с Морковью, Луком ' 1/5 От Объема Жир Куриный, Бахетле Салат Овощной, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|