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Finalmente alcancé mi primera meta: 60kg. Fueron 7 meses para bajar esos 12.2kg de sobrepeso. No hay magia, ni misterios, ni trucos... sólo tiempo, constancia y disciplina.
Quería agradecerle de nuevo a los que respondieron mis dudas y me dieron ánimos. Parece insignificante pero ayuda. A seguir 💪
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: Kokis Cañoncitos. Mittagessen: Le-Fit Mantequilla de Maní , Banana, Sadia Pechuga de Pollo, Hellmann's Mayonesa Light. Abendessen: Batata, Papa (Cruda), Palta, Breaded Shrimp (Not Fried). Snacks/Sonstiges: Granix Skarchitos, Yatasto Leche Parcialmente Descremada. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Jun 23 vom Mitglied: jfvcosta
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16 Jun 23 vom Mitglied: Ale_Sosa
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17 Jun 23 vom Mitglied: casiu_sl
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Felicitaciones,ahora a mantenerse,y seguir hábitos saludables
17 Jun 23 vom Mitglied: Antovero
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Liz.idb's Gewichtsverlauf
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