Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 144,59g | Kohlh: 241,11g.
Frühstück: Strawberries , Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Egg. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Calavo Avocado, Tomato Paste , Tortellini Pasta with Cheese Filling , Kroger 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Strawberries . mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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