Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 21,67g | Eiw: 47,77g | Kohlh: 215,78g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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