Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1219 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 118,70g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Kartoffelbrei, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. Abendessen: Aldi Holländischer Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (65g). mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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