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al betere gewicht.
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Milsani Yoghurt met Aardbei, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Mittagessen: Basterdsuiker, Pannenkoeken (Droge Mix). Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Délifin Varkensgebraad, Savooikool. Snacks/Sonstiges: Radijs, Milsani Yoghurt met Aardbei, Koffiekoek, Leidingwater, Pink Lady Appels. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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