Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 136,82g | Kohlh: 229,33g.
Frühstück: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kelapa Parut, Bakmi, Tahu, Nasi Merah, Alfamart Daun Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Merah, Mangga, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng. Abendessen: Kacang Merah , Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, McDonald's Iced Lemon Tea, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Nasi Goreng. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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