Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 69,85g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Творог, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Песочное Тесто (Типа Печенья), Amiran Молоко 3,2%. Mittagessen: President Сметана 20%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Abendessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами, Салат из Свеклы с Сыром. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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damdydum's Gewichtsverlauf
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