Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
|
57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 37,15g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Салат из Черной Редьки, Ананас (Консервированные с Соком), Кофе, Банан, Активия Йогурт Легкий, Сырники. Mittagessen: Киви, Индолина Печень Индейки, Перловая Каша, Постный Борщ. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Белое Столовое Вино, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Салат из Пекинской Капусты с Сельдереем. Snacks/Sonstiges: Коркунов Горький Шоколад 72%, Nordic Галета из Овса с Шоколадом, Кофе. mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|