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Pesagem do dia 16/06/2023: 76,6kg
***** (ant)
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76,6 kg
Bisher verloren: 103,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 100,34g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Jucurutu Queijo Coalho, Qualitá Massa para Pizza Brotinho. Mittagessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Baião de Dois, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Panqueca de Banana. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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