Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2023
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 129,79g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: Sugar, Bananas, Woolworths Low Fat Milk, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, WPC80 (COCOAFAIR). Mittagessen: Broccoli, Chicken Breast, Teriyaki Sauce (Lee Kum Kee), Bananas, WPC80 (COCOAFAIR). Abendessen: Potato, Beef Goulash, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Naartjie, Clover Sliced Cheddar Cheese, SPAR Rice Cakes. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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