Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2015
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1639 kcal
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Fett: 71,86g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 213,12g.
Frühstück: Mieszanka Suszonych Owoców, Wiórki Kokosowe, Zott Jogurt Naturalny, Łaciate Mleko 0,5%, Miód, Mrożone Maliny, Awokado, Banan. Mittagessen: Lipton Zielona Herbata, Bartolini Makaron Żytni Razowy, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Czosnek w Proszku, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Abendessen: Pestki Dyni, Czarny Pieprz, Sól, Humus, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Chleb Razowy, Oliwa z Oliwek, Jajko. Snacks/Sonstiges: Mieszanka Suszonych Owoców, Orzechy Brazylijskie. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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