Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 168,06g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Merah, Selada, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Sambal Udang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Banana Oat Brownies, Stroberi, Pepaya, Air Lemon & Madu. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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stunnindah's Gewichtsverlauf
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