Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
|
55,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 76,10g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 127,95g.
Frühstück: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Жареное Яйцо, Ашан Халуми, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Кофе. Mittagessen: Говяжий Стейк (Только Постный), ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Лазанья с Курицей или Индейкой, ВкусВилл Мацони. Abendessen: Snaq Fabriq Qwikler, ВкусВилл Вафли Лимонные, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Смесь Кунжутно-Арахисовая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Hochland Фетакса, Кунжутное Масло. Snacks/Sonstiges: Ironman Vitamin Drink Orange, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mehr...
|
|
1628 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ангина Ивановна's Gewichtsverlauf
|