Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: Muz, Ceviz, Badem. Abendessen: Filiz Burgu Makarna, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Latte Kahve. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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