|
Вес пошёл вверх, и неудивительно, 4 дня бесконтрольного питания - командировка и дача. Сегодня я опять в строю и , думаю, надолго.
|
78,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 57,82g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 102,29g.
Frühstück: Soletto Мороженое Рикотта Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Запеченный Картофель. Mittagessen: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Ляховичок Сметана 15%, Свинина Запеченая. Abendessen: Редис, Ляховичок Сметана 15%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Danke Сыр Гауда Голд. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|