Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Carolina Turkey Ground Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Watermelon, Grapefruit. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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